Всесвітній день боротьби з депресією: симптоми, які не можна ігнорувати

Депресія – це не просто поганий настрій чи тимчасова апатія. Це серйозний стан, що впливає на якість життя людини, її здатність працювати, будувати стосунки та насолоджуватися життям. Психолог, психотерапевт клініки Біхелсі Кавка Тетяна підкреслює важливість розуміння та розпізнавання симптомів депресії, які не можна залишати без уваги.

Основні симптоми депресії:

1. Втрата інтересу до життя та зниження настрою. Постійне відчуття апатії та байдужості до того, що раніше приносило радість.
2. Відсутність мотивації. Небажання діяти, брати участь у справах чи займатися улюбленими заняттями.
3. Зниження здатності отримувати задоволення. Те, що раніше захоплювало, тепер не приносить радості чи задоволення.
4. Песимістичний погляд на майбутнє. Відчуття безнадії, похмурі думки щодо перспектив.
5. Порушення сну. Безсоння або, навпаки, патологічна сонливість (гіперсомнія).
6. Зміни апетиту. Можливе як різке зниження апетиту і втрата ваги, так і підвищення апетиту та «заїдання» проблем.
7. Негативні думки. Низька самооцінка, негативне ставлення до себе, до своїх стосунків і до оточення.
8. Проблеми з концентрацією. Втрата здатності зосереджувати увагу, нерішучість, труднощі в прийнятті рішень.
9. Почуття тривоги, провини, страху. Відчуття постійної напруженості або власної нікчемності.
10. Хронічна втома. Безсилля та підвищена втомлюваність навіть після мінімальних зусиль.
11. Небажання жити. Найтривожніший сигнал, що потребує негайної допомоги фахівців.

Чому це важливо?

Депресія – це не просто реакція на складні життєві обставини. Це складний біохімічний процес, що впливає на уявлення людини про себе та світ, а також на її поведінку. Іноді те, що ми називаємо «депресією» в побуті, є тимчасовою реакцією на стрес. Проте, якщо симптоми стають тривалими, це може свідчити про великий депресивний розлад, який потребує втручання фахівців.

Що робити?

Не ігноруйте своїх відчуттів і переживань. Якщо ви помітили у себе чи своїх близьких ці симптоми, зверніться до психолога чи психотерапевта. Рання діагностика та допомога можуть запобігти погіршенню стану.

Дбайте про своє ментальне здоров’я. Воно – основа вашого благополуччя!

Клініка Біхелсі підтримує вашу турботу про себе та завжди готова допомогти.

Контакти клініки Біхелсі:
Львів, вул. Шевченка, буд. 60, корпус 5
+38 067 644 90 60