18/07/21Тепловий удар. Симптоми. Перша допомога

Нарешті до нас завітало справжнє спекотне довгоочікуване літо. Проте, літня спека може спричиняти дискомфорт, виснажувати, і навіть шкодити здоров'ю. Як боротись із перегрівом у спекотні дні, розкажуть фахівці клініки сімейної медицини "Біхелсі".

Як зрозуміти, що в людини тепловий удар:

•   Почервоніння обличчя (при сонячному) і шкіри тіла (при тепловому ударі);
•   Задишка;
•   Різка слабкість;
•   Сильний головний біль;
•   Нудота/блювота;
•   Підвищення температури тіла до 38,0°C і вище;
•   Запаморочення, потемніння в очах (у дітей часто спостерігаються носові кровотечі);
•   Частий і слабкий пульс;
•   У важких випадках – судоми, галюцинації, втрата свідомості;
•   Втрата апетиту;
•   Порушення або повна відсутність сну.

Тому варто знати як надати першу допомогу потерпілому при тепловому ударі:

1.      Викличте швидку допомогу;

2.      Постраждалого заховайте в тінь на плоску поверхню;

3.      Зніміть зайвий одяг;

4.      Напоїть водою або солодким чаєм (якщо людина у свідомості);

5.      Перевірте, чи вільний ніс і рот від блювотних мас, поверніть голову набік (якщо без свідомості);

6.      Стежте за серцебиттям та диханням;

7.      Якщо температура вище 38,5°C, обітріть потерпілого холодною водою.

Пам'ятайте, що важливо стежити за своїм питним режимом.

Кращим напоєм  є чиста прохолодна вода. Вона не містить зайвого цукру і барвників. Добре втамовують спрагу гарячий зелений чай, компоти, морси.

Варто відмовитись від алкоголю у спеку – він створює додаткове навантаження на серце. Пиво і напої із вмістом кофеїну сприяють зневодненню.

У спеку намагайтеся скоротити споживання солених продуктів, консервів, прянощів, смаженої їжі, м’яса і жирів, борошняних і солодких виробів. Найкраще надавати перевагу овочам і фруктам.

Будьте обережними та здоровими!