11/08/21Дискомфорт у животі

Дискомфорт у животі – звісно, неприємне відчуття. Вам знайомо? Напевне, у кожного бувало.

Продукти харчування прямо пропорційно впливають на наш організм та самопочуття.

Що потрібно знати про корисність свого раціону, та чому ми часом відчуваємо дискомфорт у шлунку?

Ось підбірка небажаного поєднання продуктів:

• М'ясо + вуглеводи (шліфований рис, картопля, хліб).
• Риба + вуглеводний гарнір (хлібні вироби, білий рис, картопля смажена або варена).
• Оселедець + картопля або хліб.
• Курка + картопля, макарони, хліб.
• Хліб + різні види м’ясопродуктів, оброблених промислово.
• Хліб + Сир.
• Яйця + молочні продукти (омлет з молоком або сметаною). Таке поєднання ще й може спровокувати набір ваги.
• Омлет з твердим сиром
• Молочна каша з рисом, пшоном, гречкою.

Бережіть свій організм та будьте здорові!