Медичний чек-лист від Біхелсі на осінь

З настанням осені організм потребує особливої уваги та підтримки. Фахівці мережі клінік Біхелсі підготували кілька практичних рекомендацій, які допоможуть вам зберегти здоров’я в сезон змін.

1. Вакцинація від грипу
Грип — серйозна інфекція, яка може призвести до ускладнень, зокрема бронхіту чи пневмонії. Найкращий час для вакцинації — вересень-жовтень. Вакцину від грипу можна поєднувати з щепленням від COVID-19.

2. Перевірка рівня феритину
Осіння втома часто пов’язана з дефіцитом заліза. Важливо здати аналіз і не починати прийом препаратів без консультації лікаря. Лише спеціаліст може підібрати правильне лікування.

3. Своєчасне реагування на симптоми
Постійна слабкість, поганий настрій чи часті застуди не варто списувати на «осінню норму». Це можуть бути ознаки гормональних змін, дефіцитів або стресу. Вчасна консультація лікаря допоможе уникнути ускладнень.

4. Поради проти сезонної апатії
Осінні погодні умови нерідко провокують втому та зниження активності. Рекомендуємо спати не менше семи годин, щодня виходити на прогулянку та приділяти хоча б двадцять хвилин фізичній активності.

5. Контроль щитоподібної залози
Восени можуть загострюватися проблеми, пов’язані з гормональним фоном: порушення сну, набір ваги, апатія. У такому випадку варто перевірити рівень гормонів (ТТГ, Т3, Т4) та, за необхідності, зробити УЗД.

Мережа клінік Біхелсі закликає дбати про своє здоров’я та вчасно звертатися до лікаря для профілактики й консультацій.